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オレはもっと出来る男だ。いや、、そのはずだ。たぶん。。。

現在、シンガポール駐在中。英語(TOEIC)、会計知識、ダイエット、育毛、睡眠、ヨガに興味がある28歳が、自分をもう一度信じてあげるためのブログ。直近、TOEIC900点を2017年3月までに絶対に取得するための記録。

ヨガ1日目:前屈-17cm

本日、初めてヨガ教室に参加。

男性専用の初心者クラスであったため、非常に心地よく参加できた。

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感じたことは、深呼吸が非常に難しいということ。

鼻で吸っているときに体の筋を緩め、鼻で吐いているときに筋を伸ばす。

わかっていても呼吸が整わない。

呼吸を整える練習と並行して、毎晩少しづつでもストレッチをしていこうと思う。

 

これから1年間で肉体を変える。

健全なる精神は健全なる精神に宿る。by ユウェナリス(誤用)

 

ユウェナリス - Wikipedia

 

写真                                                               <http://free-photos.gatag.net/>