2本目を消化。 大きな変化なし。写真で見る以上に、薄さは気になる。 ただ、薄毛にはやはり血液の循環が悪くなっていることが関係している。 肩こりは薄毛の大きな原因であろう。これは本日からヨガを初めて改善していきたい。 また薄毛の原因に、糖質の摂取…

本日、初めてヨガ教室に参加。 男性専用の初心者クラスであったため、非常に心地よく参加できた。 感じたことは、深呼吸が非常に難しいということ。 鼻で吸っているときに体の筋を緩め、鼻で吐いているときに筋を伸ばす。 わかっていても呼吸が整わない。 呼…